Минздрав: россиянам нужно есть фрукты в преддверии холодов

Главный диетолог Минздрава РФ Виктор Тутельян заявил, что россиянам необходимо запасаться витаминами перед наступлением холодов и увеличивать дневную дозу потребления фруктов и овощей.
«Мы живем в суровых климатических условиях, сейчас уже в четверг начнутся холода, заморозки. Осенью традиционно наблюдается рост простудных заболеваний. Поэтому рекомендация – пока еще есть на прилавках широкий ассортимент овощей и фруктов, надо постараться максимально включать их в ежедневный рацион», – цитирует Агентство «Москва» Виктора Тутельяна.
Врач рекомендует съедать в день 600 г овощей и фруктов, что в два раза больше, чем привычная для россиян порция.
Кроме того, по словам диетолога, в рацион необходимо включить витаминно-минеральные комплексы, причем даже на фоне полноценного питания. 
Фото: Pixabay/Alexas_Fotos