Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) назвала дневную норму потребления сахара, не превышающую 10% от общего числа потребленных взрослым человеком калорий.
В докладе ВОЗ, представленном в среду, сообщается о том, что на сегодняшний день в мире потребляется чрезмерное количество сахара, в том числе и сахаросодержащих продуктов: газированных напитков, сиропов и кондитерских изделий.
По мнению специалистов организации, дневная норма потребления сахара для взрослого человека составляет около 50 граммов или 12 чайных ложечек сахара.
«Мы практически доказали, что ограничение сахара в пределах 10% от общей суточной энергетической нормы уменьшает риск избыточного веса и кариеса», - рассказала глава департамента здорового питания в структуре ВОЗ Франческа Бранка.
Также эксперты ВОЗ добавили, что если снизить дозу сахара до 5% от общего числа потребленных калорий в день, то можно полностью избавиться от негативных последствий употребления данного продукта.
По материалам: РИА Новости
Фото: ru.depositphotos.com
