Австралийские ученые выяснили, что ежедневное употребление яблок ведет к долголетию женщин.
Пришли к такому выводу сотрудники Университета Западной Австралии после проведения анализа образа жизни у 1,456 женщин в возрасте от 70 до 85 лет.
Выяснилось, что те представительницы женского пола, которые съедали не менее 100 грамм яблок в день, были подвержены риску смерти на 35% меньше в отличие от тех, кто не употреблял их вовсе.
Как объяснил The Telegraph профессор Джонатан Ходжсон из университетской Школы медицины и фармокологии, яблоки могут продлевать жизнь, потому что содержат большое количество волокон, которые снижают уровень холестерина в крови и уменьшают риск появления онкологических заболеваний. Кроме того, эти фрукты богаты магнием, калием, витамином С и флавоноидами. Последние, в свою очередь, помогают расслабить кровеносные сосуды и тем самым предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
В целом, профессор отметил, что результаты исследования говорят о том, что те люди, которые едят яблоки, очевидно едят и другие фрукты и овощи, а значит, ведут здоровый образ жизни, который в итоге и ведет к долголетию.
Фото: Pixabay/PublicDomainPictures
Читайте по теме: Японская диета - ключ к долголетию
