Роспотребнадзор выпустил рекомендации по питанию россиян в весенне-летний период.
Ведомство советует отказаться от жирной пищи, свести потребление мяса к минимуму, а также убрать обеденный прием пищи, который приходится на самое жаркое время дня, и оставить лишь завтрак и ужин.
«В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, кисло-молочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков», – пишет
Агентство «Москва» со ссылкой на пресс-службу Роспотребнадзора.
В то же время специалисты отметили, что резко увеличивать норму потребления воды не стоит, особенно, если вы страдаете заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.
Среди напитков, которые пить не стоит, ведомство традиционно назвало сладкую газировку, энергетики и прочие жидкости с большим содержанием сахара.
Фото: Pixabay/
avantrend
