Самая полезная часть авокадо – косточка
osoboebludo.com

Новости

Самая полезная часть авокадо – косточка

|| События
Самая полезная часть авокадо – косточка

Диетолог из Нью-Йорка по имени Эми Шапиро рассказала, что в авокадо больше всего полезна не мякоть, а косточка.

В интервью The Daily Mail Шапиро пояснила, что в косточке зеленого фрукта содержится порядка 70% полезных веществ, включая 20 витаминов,  минералы, антиоксиданты, а также мононенасыщенные жирные кислоты.

Выбрасывать косточку после приготовления салата – неправильно, лучше подсушить ее в духовке, затем измельчить в порошок и добавить в смузи или в йогурт на завтрак.

Пользы от употребления семян плода будет невероятное количество: борьба со свободными радикалами, повышение иммунитета, снижение холестерина в крови и улучшение микрофлоры кишечника, потому что косточка – это натуральный пребиотик.

Фото: Pixabay/tookapic

 Следите за нашими новостями в Telegram, VK и Facebook



Отзывы

Вы не авторизованы. При отправке сообщения, в качестве автора будет указан "Гость". Вход | Регистрация
Я не робот